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Cómo hablar con su profesional de la salud
Cómo hablar con su profesional de la salud (HCP Health care professional)
Cuando se sienta preparado(a), considere hablar con un profesional de la salud sobre su peso. ¿Por qué? Porque un profesional de la salud capacitado y compasivo puede acompañarle en este camino de las siguientes maneras:
- Ayudarle a establecer metas realistas
- Enseñarle sobre la planificación de comidas y la actividad física
- Identificar necesidades de asesoramiento o terapia conductual
- Responder sus preguntas sobre problemas de salud relacionados con el peso que pueda enfrentar
- Brindarle asesoramiento sobre si debe considerar tratamientos médicos o quirúrgicos.
No suponga que su profesional de la salud le preguntará sobre su peso durante un control de rutina. Según Healthy People 2030, solo aproximadamente una cuarta parte de las consultas médicas de personas adultas con obesidad incluyen asesoramiento o educación sobre reducción de peso.
Afortunadamente, no tiene que esperar a que su profesional de la salud inicie una conversación con usted sobre la obesidad. Puede plantear el tema en su próximo control. O puede programar una cita para abordarlo, igual que lo haría con cualquier otro problema de salud.
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Cómo hablar con su profesional de la salud sobre su peso
Si se siente incómodo(a) al hablar de su peso con su profesional de la salud, no se preocupe: es algo normal. Nuestra sociedad nos ha condicionado a pensar que el exceso de peso es un fracaso personal. Pero la obesidad es una enfermedad y no hay nada de qué avergonzarse. Es responsabilidad de su profesional de la salud ayudarle a manejarla.
Cuando hable con su profesional de la salud sobre la obesidad, es posible que le pregunte sobre aspectos como:
- Su historia clínica
- Su historial de peso, incluidas experiencias previas con programas y tratamientos
- Cualquier antecedente de trastornos alimentarios, como episodios de atracones o negarse a comer
- Sus metas para el control del peso
- Sus inquietudes sobre las afecciones médicas relacionadas con el peso
- De qué manera su peso le afecta en el plano físico, emocional, social y laboral
- Sus hábitos de alimentación y de ejercicio
- Sus principales dificultades para controlar su peso
- Afecciones que puedan limitar o dificultar su capacidad para hacer ejercicio
- Los medicamentos y suplementos dietarios que toma
- Los antecedentes de salud de su familia, incluidos los detalles sobre la obesidad y las afecciones médicas relacionadas con el peso de sus familiares
Antes de su cita, piense con anticipación en algunas preguntas que le gustaría tratar con su profesional de la salud. (Esta lista es un buen punto de partida). Si lo desea, pídale a un familiar o a un amigo que le acompañe para brindarle apoyo.
Después de hablar con usted sobre su peso y su salud, su profesional de la salud trabajará con usted para elaborar un plan de acción. Este plan puede incluir recomendaciones sobre alimentación saludable, ejercicio, asesoramiento conductual, medicamentos con receta o cirugía para la obesidad. También puede incluir remisiones a otros tipos de profesionales de la salud.
Cómo abordar el estigma y el sesgo relacionados con el peso
Como persona que vive con obesidad, es probable que ya sea muy consciente de los sesgos contra la obesidad (creencias negativas e injustas) y de los estigmas (trato injusto basado en esas creencias negativas). Lamentablemente, estos sentimientos y conductas existen en todo tipo de personas, incluidos algunos profesionales de la salud.
"Se han documentado actitudes negativas hacia las personas con exceso de peso en médicos, personal de enfermería, dietistas, psicólogos y estudiantes de medicina", señala la Obesity Action Coalition, una organización dedicada a la educación y la defensa en el ámbito de la obesidad.
¿Cómo puede saber si su profesional de la salud puede tener sesgos debido a su peso? La mejor manera de averiguarlo es hablando con él o ella.
- ¿Se dirigen a usted de manera respetuosa y sin juzgarlo(a)?
- ¿Hablan de la obesidad como una afección médica y no como un problema de fuerza de voluntad?
- ¿Le alientan a hacer preguntas?
- ¿Demuestran estar bien informados sobre la obesidad, el control del peso y los tratamientos para la obesidad?
- ¿Tienen en cuenta cómo sus circunstancias personales pueden haber contribuido a su obesidad?
- ¿Se siente cómodo(a) al hablar abiertamente con ellos?
- ¿Se siente escuchado(a) y respetado(a)?
- ¿Se siente seguro(a) y apoyado(a)?
Si las respuestas de su profesional de la salud no le hacen sentir bien, es importante que exprese sus inquietudes. Cuestionar una actitud negativa hacia la obesidad es una forma importante de defender sus propios intereses como paciente. Esto también puede motivar a su profesional de la salud a replantearse sus puntos de vista perjudiciales sobre la obesidad. O puede decidir consultar a otro(a) profesional de la salud.
Sesgo de peso internalizado: Cuando el sesgo proviene de usted
Las actitudes negativas sobre la obesidad no provienen solo de los demás. También pueden provenir de usted mismo(a). Esto se conoce como sesgo de peso internalizado (IWB, Internalized weight bias)
¿Cómo puede saber si el sesgo de peso internalizado está afectando la forma en que piensa sobre sí mismo(a) y sobre su peso? Comience por escuchar lo que se dice a sí mismo(a) sobre su situación. Por ejemplo, las personas con sesgo de peso internalizado pueden creer o incluso decir cosas como:
- Soy feo(a) porque soy gordo(a).
- Nadie me va a querer jamás porque tengo obesidad.
- No seré feliz a menos que baje de peso.
- Tener obesidad hace que yo no valga nada.
- Soy gordo(a) porque soy perezoso(a) y me falta autocontrol.
- Nunca podré bajar de peso.
- Merezco que me traten mal porque tengo obesidad.
Vivir con sesgo de peso internalizado puede:
- Tener un efecto perjudicial en sus emociones y en su autoestima.También puede aumentar su riesgo de presentar trastornos alimentarios, depresión, ansiedad y otros trastornos de salud mental.
- Afectar sus acciones. Por ejemplo, si usted piensa que no merece ser feliz porque tiene exceso de peso, puede tender a limitarse cuando se trata de iniciar una relación, salir con amigos o postularse a un ascenso en el trabajo. Además, es posible que no se defienda cuando sufre burlas o malos tratos por su peso, porque puede sentir que se lo merece.
- Interferir en sus esfuerzos por bajar de peso y mejorar su salud. Las investigaciones han demostrado que las personas con sesgo de peso internalizado pueden ser menos propensas a consultar a un profesional de la salud para recibir tratamiento para la obesidad o a seguir el plan de tratamiento indicado. Este sesgo de peso internalizado puede dificultar que usted se comprometa con los cambios necesarios en su alimentación y su actividad física.
El sesgo de peso internalizado es muy frecuente. De hecho, un estudio concluyó que afecta a más de la mitad de las personas con obesidad.
Afortunadamente, usted tiene la capacidad de cambiar esta forma de pensar sesgada contra sí mismo(a). Tomar conciencia de sus pensamientos negativos es un gran primer paso, porque comienza a darle una sensación de control sobre ellos. Otro paso clave es hablar con su profesional de la salud. Es posible que le pida completar un cuestionario de detección que ayude a identificar y medir el sesgo de peso internalizado (IWB).
Una vez que usted y su profesional de la salud comiencen a comprender el impacto de este sesgo de peso internalizado, podrán trabajar juntos para elaborar un plan para abordarlo. Este plan puede incluir llevar un diario personal, pedir apoyo a sus seres queridos, vincularse con otras personas que viven con obesidad, unirse a un grupo de apoyo y/o consultar a un terapeuta.
Trabajar para cambiar esta forma de pensar sesgada contra usted mismo(a) no es fácil. Sin embargo, puede aportar beneficios importantes para su salud emocional, su salud física y su calidad de vida.
Cómo encontrar el profesional de la salud adecuado para usted
Ya sea que continúe con su profesional de la salud actual o decida buscar uno nuevo, asegúrese de encontrar a alguien que lo(la) trate con respeto y empatía. También es importante elegir a alguien que adopte un enfoque de toma de decisiones compartida en la atención médica. Esto significa trabajar juntos para planificar su atención, decidir sobre los tratamientos y, en última instancia, alcanzar sus metas de salud física y mental.
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